雪の日でもあったか♡ とにかく下半身を温めよう(今できる冷えとり)

年末から冷えとり靴下を履いています。
ええ、ご報告をしていませんが、ずぼらなりに冷えとりを実践していますよ。

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すずめが今持っている冷えとり靴下はこれだ!

まず最初に買ったのがタオルを購入するついでに、とりあえず冷えとり靴下ってどんなものだろうと思って買った『トゥシェ』の2枚セット。

今冬、冷えとりの素晴らしさを味わってみたくて最初に買ったのが『841』の基本の4足。

次に次男(小6)が履いて寝たいと言ったので、ちょっとリーズナブルな『トゥシェ』を購入。

足がむくむのが悩みの義父に私のために買ったのと同じ『841』さんの基本の4足をプレゼント。

先日『レビューブログ研究ワークショップ』主催のセミナーに参加してプレゼントしていただいた『シルクパーティー』の4足組。

冷えとり靴下の決定版、あなたはまだシルク100%靴下の履き心地を知らない!?伸縮性があるのにシルク100%なのは世界でこれだけ!冷えとり靴下4足組 シルクパーティープレミアムソフト

以上です。

他には腹巻やレッグウォーマーやレギンス等、冷えとり用(冷えとりにオススメ)という物は持っていません。
だって、お高いんですもの…

「頭寒足熱」が大事なのではないか?

冷えとりの基本、「頭寒足熱」。
それを意識したら、まぁ、私たちって下半身がむき出し状態だったなぁって思った。
見てみて、街をゆく女性を。
この極寒の日にタイツ1枚、ひどいとストッキング1枚だったりするでしょ?
男性もズボンにソックスじゃない?
それに上半身はあったか下着を着て、ダウンを着て、手袋とマフラー。
それでは上半身だけ着ぶくれだ。

これって、まずいんじゃない?
小さい頃から女の子は下半身を冷やしちゃいけないって言われたでしょ?
とにかく下半身に意識を向けてみようと思ったよ。

そこで今持っているもので下半身を温めてみようと思ったのだ

お出かけの時に気を付けてみた。

<これまでの私のスタイル>
上半身 → ヒートテックのインナー+ヒートテックのタートルネック+シャツ+ニットカーディガン+ダウンコート+マフラー+手袋
下半身 → パンツ+ジーンズ+ソックス

これって、下半身の寒さを上半身で何とかしようとしてる感じ。
やじろべいのようなスタイルだな。
これだけ着ていても寒いと感じていた。

<この冬の私のスタイル>
上半身 → タートルネック+厚手のコットンのワンピース+時々ニットのベスト+ウールのコート
下半身 → 腹巻+タイツ+冷えとり靴下1~3足(+時々3分丈レギンスをタイツの下に履く)
または → 腹巻+レギンス+冷えとり靴下4足フル(むりやりブーツを履く)
・雪の日はこれにプラスして
コートはシンサレートのライナー付きのレインコート+手袋
タイツの下にレギンス

って感じにしてみました。
靴はロングブーツです。
ジョッキータイプなので靴下で足が大きくなっても足首周りにゆとりがあるので楽々履けます。

先日のお出かけスタイルをこっそりお見せしましょう

12hietori

雪が降った後で空気がすごーく冷たい日でした。
ニットのセーターの下はカップ付きのキャミソール。
それに春でもOKな薄手のワンピース。
ウールのコートです。

しかし!
腹巻+3分丈レギンス+タイツ(ナイロンの110デニール)+中にこっそり5本指靴下
+ジョッキーブーツ

と、完全装備です!
あっ、マフラーはほとんど飾りのようにしていて、コートのボタンは留めません。
ちょっと慌てて電車に乗った後に汗が出て困ってしまいます。
一応念のために手袋は持っています。

実はこの日はお宅に上がることになっていましたが靴下を重ね履き。
この『トゥシェ』さんの2足組靴下の内絹外綿5本指靴下は、履き口がナチュラルなのであまり下に靴下を履いているように見えません。←と本人は思っています。

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あぁ、これらが全部冷えとりにオススメのアイテムに代わっていたら、さらにどんなに温かく体に良いかと思うと…♡
今以上の効果ってどんなものかと思っちゃうわ~

腹巻のパワーはすごい

腹巻に慣れてしまうと、していないとお腹周りが心もとなく感じる。
それだけではなくて、下着を1枚多く着ているのと同じ、いやそれ以上の暖かさを感じるんだよね。
もう手放せません。

ちなみに夫もお腹が冷えると言って、腹巻をしています。
続くかわからないというのでシルクではないものを購入しましたが、色はこだわって真っ赤をセレクト。

私が冷えとりを始めたくなったきっかけになったキティさんの腹巻効果も魅力的。
⇒⇒ 超あったかいのでおすすめです!愛用している綿絹(シルク)二重編み腹巻とレッグウォーマー|今から始める!冷えとり生活ガイド

腹巻って誰にも見られないから良いよ、うん。
(うっかりかかりつけ医に行ってしまって、聴診する時にバレないか冷や冷やしたが…)

下半身あったかスタイルの感想

あのね、良いのよ。
どう良いかと言うと、寒くない。
「顔や手に触れる空気が冷たいなぁ」程度にしか感じないんだよね。
マフラーや手袋をしていなくても何だか平気。
冷たさに触れるのが心地良かったりするんだよ。
コートのボタンを留めなくても寒くないと思うのは、ちゃーんと下半身が暖まっているからなんだろうな~

とりあえず下半身を暖める。
冷えとり用は靴下だけだけど、他は持っている物でも十分なんじゃないかな。
とにかく冷やさないようにする、これが肝心なんだと私は思っています。

ちなみに…

<おうちスタイル>
上半身 → カップ付きキャミソール+コットンのワンピース+コットンのかっぽう着
下半身 → レギンス+冷えとり靴下4足~5足

です。
わが家はセントラルヒーティングなのでどこにいても同じように温かいため、これで十分ばっちりです。
台所に立って水をさわっていても、ほんわかと足が温かい。
近所へはこれにコートを羽織って、あったかクロックスで行っちゃいます!
⇒⇒ 私が気に入った『クロックス』は『コブラー バフド ラインド クロッグ』


クロックス コブラー バフド ラインド クロッグ

最初から完璧にはできないから…

本当は肌に触れるものはシルクにしたい。
でもね、すぐには手が出ないんだよ。
冷えとり靴下を買って、あれを買って、これを買って…
(洗濯替えも必要だしさっ)

そうではなくて、すぐにでも下半身を温めること、それが大事なんじゃないかな。
下半身を温める → 上半身が薄着 → 体を動かすのが楽になる
という効果もある気がしている。
ついつい着ぶくれてしまうと動きたくなくなるんだよね。
例えば半纏(はんてん)を着ていたら、どう?
動きにくいよね。
そして…
体を動かすのが楽になる → 良く動く → 体が温かくなる
となるわけ。
だから私は朝からうっすらと汗をかいて家事をしているよ。
そのままの格好でゴミ出ししたり、子供を見送ったりしちゃうし。

冷えとりというと「毒だし」云々、と言われるけれど、「頭寒足熱」それだけでも生活が変わるような気がしています。

そして少しずつアイテムを増やしていくんだ~

ここで紹介したもののおさらい

タオル直販店 トゥシェ
⇒⇒ (送料無料)【冷えとり 正絹シルク+ウールの4足セット】冷え取り/靴下/くつした/ソックス/日本…
⇒⇒ <SOY感謝祭>(送料無料)<Mサイズ>冷えとり靴下内絹外綿ソックス2足セット5本指+カバーソッ…

冷えとり靴下の841(ヤヨイ)
⇒⇒ 【冷え取り靴下 4足セット】奈良県広陵町の冷えとりセット/シルク/ウール[I:89/100]

シルクパーティー
⇒⇒ 冷えとり靴下4足組シルクパーティープレミアムソフト

クロックス
⇒⇒ クロックス コブラー バフド ラインド クロッグ

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⇒⇒ 赤い肌着 赤い腹巻 赤 肌着

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冷えとり靴下専門ショップ シルクパーティー


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